ဓာတ္ပံုရိုက္တဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ေပၚလြင္ေစဖို႔ဘယ္လိုေနရမလဲ…

ဓာတ္ပံုဆရာေတြက လူတစ္ေယာက္ဓာတ္ပံုထဲကလွပေအာင္ ဘယ္လိုေနထုိင္ရမယ္ ဘယ္လိုအိုက္ တင္ေတြ ေပးရမယ္ဆိုတဲ့ လွ်ို႕၀ွက္ခ်က္ေတြကို သိရွိၾကပါတယ္။ ဓာတ္ပံုအရိုက္ခံသူကိုယ္တုိင္ကလည္း ဘယ္လိုကိုယ္ေနဟန္ထားေပးရမယ္ဆိုတာသိျခင္းက ဓာတ္ပံုရိုက္တဲ့အခါ ဓာတ္ပံုဆရာကိုေရာ ကိုယ့္ အတြက္ပါ အေပးအယူမွ်တေစပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္က အျပင္မွာဖက္ရွင္က်ေနရံုနဲ႔တင္ မၿပီးပါဘူး။ အႏုပညာရွင္တစ္ေယာက္မဟုတ္ေတာင္မွ ဓာတ္ပံုရိုက္တဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေပၚလြင္ေနေစဖို႔ ေနတက္ထုိင္တက္ဖို႔လိုပါတယ္။ ဘယ္သူမဆို ဘယ္ေနရာေရာက္ေရာက္ အလွပဆံုးျဖစ္ခ်င္ၾကတာ မဟုတ္ပါလား။

ပခံုးေတြကိုေျဖေလ်ာ့ထားပါ

လူတခ်ိဳ႕က ဓာတ္ပံုရိုက္ခံတဲ့အခါ ကင္မရာေရွ႕ေရာက္ရင္ စိတ္မသက္မသာျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ကြ်မ္းက်င္တဲ့ဓာတ္ပံုစဆရာတစ္ဦးကေတာ့ ဓာတ္ပံုအရိုက္ခံတဲ့လူ ကင္မရာေရွ႕မွာ စိတ္သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစတဲ့နည္းလမ္းေလးေတြကို သိထားၾကပါတယ္။ သူတို႔က ဓာတ္ပံုအရိုက္ခံသူကို ဓာတ္ပံုဆရာနဲ႔ရင္းႏွီးမႈရလာသလို ကနဦးကျဖစ္ေပၚေနတဲ့ စိတ္တင္းၾကပ္မႈေတြကိုပါ ေမ့ေလ်ာ့သြားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဆို ကြ်မ္းက်င္မႈသိပ္မရွိေသးတဲ့ ဓာတ္ပံုဆရာမ်ိဳးနဲ႔ႀကံဳလာခဲ့ရင္ေကာ…။ အဲဒီလိုအခါမ်ိဳးမွာေတာ့ စိတ္တင္းက်ပ္မႈကို အတတ္ႏိုင္ဆံုးေျဖေဖ်ာက္ထားပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေနေစမယ့္ လွည့္ကြက္တစ္ခုကေတာ့ ကင္မရာေရွ႕မွာ ကိုယ့္ရဲ႕ပခံုးေတြကို သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေအာင္ ေျဖေလ်ာ့ထားပါ။ ပခံုးေတြ၊ လက္ေမာင္းေတြေနာက္ကို လန္ေနတာေတြ ခါးကိုင္းေနတာမ်ိဳးေတြမျဖစ္ေအာင္ သတိထားဖို႔လိုပါတယ္။ အဲဒါမွ ဓာတ္ပံုထဲမွာ သဘာ၀က်က် ကိုယ္ေနဟန္ထားရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာကိုဘယ္လုိထားမလဲ

သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေျပာျပခ်က္အရ လူတစ္ေယာက္မ်က္ႏွာျပင္ရဲ႕ ဘယ္ဘက္အျခမ္းက ၄င္းလူ တစ္ေယာက္ရဲ႕ခံစားခ်က္ကိုေဖာ္ျပေနပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဓာတ္ပံုအရိုက္ခံတဲ့အခါမွာေတာ့ စိတ္ဖိစီး မႈေတြ၊ စိတ္မသက္မသာ တင္းက်ပ္မႈေတြ ဖံုးကြယ္ထားႏုိင္ဖို႔ အတြက္ ဘယ္ဘက္အျခမ္းကို မ်က္ႏွာမူ ထားၿပီး မ်က္ႏွာရဲ႕ဘယ္ ဘက္ျခမ္းကို ဖံုးကြယ္ထားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္ႏွာကိုအနည္း ငယ္ေစာင္းငဲ့ ထားျခင္းက ကိုယ့္ရဲ႕ ေမးရိုး၊ မ်က္ခံုးရိုး၊ ပါးရိုးအလွကို ပိုၿပီးေပၚလြင္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အဲဒီအတြက္ မ်က္ႏွာျပင္က ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္၊ အားနည္းခ်က္ေတြကို တစ္ခါတည္းဖံုးကြယ္ေပးၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ က်ယ္ျပန္႔တဲ့ နဖူးပိုင္ရွင္ေတြ၊ ေျဖာင့္ဆင္းတဲ့ႏွာေခါင္းပိုင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ကေတာ့ မ်က္ႏွာကိုကင္မရာဘက္ မ်က္ႏွာညာဘက္အျခမ္းလွည့္ထားျခင္းက အျပံဳးမဆင္ျမန္းထားတဲ့ မာနႀကီးသေယာင္ ထင္ရေစပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ဓာတ္ပံုမရိုက္ခင္ မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီးတဲ့အခါတုိင္း မွန္ၾကည့္ၿပီး မ်က္နွာအေနအထားကို ေလ့က်င့္ေပးပါ။

ဘယ္ကိုၾကည့္မလဲ

ဒါက ဓာတ္ပံုအရိုက္ခံသူတုိင္းကို ဓာတ္ပံုဆရာသင္ျပေပးမယ့္ ပထမဦးဆံုးကိစၥတစ္ခုပါ။ ကင္မရာ ကို တည့္တည့္ႀကီး ဘယ္ေတာ့မွမၾကည့္ပါနဲ႔။ ကင္မရာမွန္ဘီလူးအေပၚဘက္ကို ၾကည့္ေနျခင္းကသာ ပိုၿပီးသေဘာ၀က်က်ေပၚလြင္တဲ့အလွကိုရရွိမွာပါ။ ဒီနည္းလမ္းကို ကြ်မ္းက်င္တဲ့ဓာတ္ပံုဆရာ ကရိုက္ တာျဖစ္ေစ သူငယ္ခ်င္းအခ်င္းခ်င္းရိုက္တာျဖစ္ေစ အသံုးခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကင္မရာကို ပခံုးေအာက္ ကေန အရမ္းမခ်ိန္ဖို႔သတိျပဳပါ။ ပုခံုးႏွင့္တစ္တန္းထဲ မ်က္နွာျပင္နဲ႔တစ္တန္းတည္းထားခ်ိန္ပါ။ ကင္မရာကို ေအာက္ကေနႏွိမ့္ၿပီးခ်ိန္ထားျခင္းက ေမးေစ့ႏွစ္ထပ္ျဖစ္ေနေစပါတယ္။

ဘယ္လုိေနမလဲ

ခႏၶာကိုယ္အေနအထားကလည္း ဓာတ္ပံုေကာင္းေကာင္းတစ္ပံုအတြက္ အလြန္အေရးပါပါတယ္။ ဓာတ္ပံု အရိုက္ခံတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ကို မသိမသာေလး ေစာင္းငဲ့ထားေပးျခင္းက ပိုၿပီးသြယ္လ်သြား သေယာင္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဘယ္မိန္းကေလးမွ ဓာတ္ပံုစကၠဴအျပည့္ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးကို ျဖစ္ေစခ်င္မွာမဟုတ္ပါ ဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ အနည္းငယ္ေစာင္းငဲ့ထားပါ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ဒူးတစ္ဖက္ကို ေယာင္ေယာင္ေလးေကြးေပး ထား ပါ။ ဒီနည္းလမ္းက ခႏၶာကိုယ္ေကာက္ေၾကာင္းအလွကို ပိုၿပီးထင္ရွားေပၚလြင္ေစပါလိမ့္မယ္။ ကြ်မ္းက်င္ ဓာတ္ပံုဆရာနဲ႔ရိုက္လ်င္ေတာ့အေကာင္းဆံုးပါ။ သာမန္အေပ်ာ္တမ္းရိုက္ၿပီး ဓာတ္ပံုထဲ သာမန္ထက္၀တာ၊ ပိန္တာ၊ ရွည္တာ၊ ပုတာေတြအတြက္ေတာ့ ၀မ္းနည္းမေနပါနဲ႔။

သဘာ၀က်က်မိတ္ကပ္ျပင္

မိတ္ကပ္ကို သဘာ၀က်က်ျပင္ထားေလ ဓာတ္ပံုထဲမွာပိုၾကည့္ေကာင္းေလျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းက ဓာတ္ပံုရိုက္ဖို႔အတြက္သာမကပါဘူး။ ေန႔စဥ္ထသြားထလာအတြက္လည္း အက်ံဳး၀င္ပါတယ္။ ေတာက္ပ လြန္းတဲ့ Eyeshadow ေတြ၊ ေတာက္ပလြန္းတဲ့ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆး၊ Blush ေတြေရွာင္ပါ။ ေဖာင္ေဒးရွင္း အသံုး မ်ားျခင္းကလည္း ဓာတ္ပံုထဲမွာ မ်က္ႏွာကို ထင္းထင္းႀကီးနဲ႔ ေတာက္ပေပၚလြင္ေစေပမယ့္ အခ်ိန္ၾကာ လာတာနဲ႔အမွ် အသားအေရကိုပါပ်က္စီးေစပါတယ္။ မိတ္ကပ္ဘယ္လုိလိမ္းျခယ္တယ္ဆိုတာက ဘယ္ အတြက္၊ ဘာအတြက္ဓာတ္ပံုရိုက္ကူးတယ္ဆိုတာအေပၚမူတည္ပါတယ္။ သဘာ၀အတုိင္း ေျပာင္ေျပာင္း ရွင္းရွင္းႀကီးထက္ အေရာင္မ်ားနဲ႔တီထြင္ပါ၊ ဖန္တီးပါ။ သဘာ၀က်ဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။

ဘယ္ေတာ့မွ မေမ့သင့္တာက

ဓာတ္ပံုအရိုက္ခံတုိင္း ဘယ္ေတာ့မွမေမ့ထားသင့္တာရွိပါေသးတယ္။ အဲဒါကေတာ့ အျပံဳးျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ေဖာ္ျပခ်က္က ကိုယ့္ရဲ႕အတြင္းစိတ္နဲ႔ အေတြးအေခါ္ေတြကို ထင္ဟပ္ေဖာ္ျပေန ပါတယ္။ ဓာတ္ပံုရိုက္ခဲ့တဲ့အခါတိုင္း မ်က္ႏွာျပင္ကို သဘာ၀က်က်ထားပါ။ ခံစားခ်က္ေတြက ဖံုးကြယ္ရ ခက္ခဲပါတယ္။ တကယ္လို႔ စိတ္ေတြမြန္းက်ပ္ေနတဲ့အခါ၊ စိတ္မသက္မသာျဖစ္ေနတဲ့အခါ ဓာတ္ပံုရိုက္ျခင္း ကိစၥကို ေခတၱခဏ နားလိုက္ပါ။ ေနာက္ဆံုးမတတ္ႏိုင္တဲ့အခါ အေတြးေကာင္းေတြ၊ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူး စရာေလးေတြ အတက္ႏုိင္ဆံုးေတြးေတာပါ။ ဓာတ္ပံုဆရာကို စိတ္မသက္မသာျဖစ္တဲ့အေၾကာင္းေျပာျပပါ။ သူက ကိုယ့္အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေလးေတြ၊ ကိုယ့္၀ါသနာအေၾကာင္းေတြေမးလာလို႔ မအံ့ၾသသြားပါနဲ႔။ ဒါက ကိုယ့္ကို ကင္မရာေရွ႕မွာ သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးေနျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

--------------------------------------------------------

ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape